Ich bin Nadia Friesenhan – Yogalehrerin, Musiktherapeutin und Pädagogin.
Schon früh haben mich Fragen nach dem Menschsein, nach innerem Wachstum und nach einem erfüllten Leben begleitet. Mein Studium der Philosophie und Germanistik führte mich zunächst in den Schuldienst. Gleichzeitig wurde Yoga zu einem immer wichtigeren Teil meines Lebens – zunächst als persönliche Praxis, später als Berufung.
Seit meiner Yogalehrerausbildung im Jahr 2017 bilde ich mich kontinuierlich in den Bereichen Yoga, Meditation, Achtsamkeit, Klang und Yogaphilosophie weiter. Mit der musiktherapeutischen Ausbildung fand ein weiterer Herzensweg seinen Platz in meinem Leben. Heute verbinde ich diese beiden Welten miteinander – getragen von der Überzeugung, dass Musik und Yoga weit mehr sind als Methoden: Sie sind Wege, die uns dabei unterstützen können, uns selbst wieder näherzukommen.
Mein Anliegen ist es, Menschen auf ihrem individuellen Lebensweg zu begleiten, zu stärken und ihnen einen Raum zu eröffnen, in dem sie ihre eigenen schöpferischen Ressourcen entdecken und entfalten können. Ich verstehe Musik und Yoga als transformative Wege, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen ansprechen. Sie können helfen, körperliche, emotionale und mentale Blockaden zu lösen und Qualitäten wie Selbstbewusstsein, Achtsamkeit, Empathie, Kreativität, Mitgefühl sowie Selbst- und Nächstenliebe wachsen zu lassen.
Dabei ist mir besonders wichtig, den Menschen in seiner Ganzheit zu sehen. Nicht nur unsere Stärken, sondern auch die Anteile, die wir häufig ablehnen oder verbergen, gehören zu uns. Wenn wir ihnen mit Offenheit und Mitgefühl begegnen, können sie integriert werden und zu einer Quelle von Wachstum und innerer Reife werden.
Meine Arbeit mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen – in Schulen, im Hochschulsport, in sozialen Einrichtungen sowie in der musiktherapeutischen Begleitung von Menschen mit psychischen Erkrankungen – hat meinen Blick dafür geschärft, wie unterschiedlich Lebenswege sein können und wie wertvoll ein geschützter Raum ist, in dem Menschen einfach sein dürfen. Ein Raum, in dem nicht Leistung zählt, sondern Begegnung, Achtsamkeit und echtes Erleben.
In meinen Stunden fließen sanfte Yogapraxis, Meditation und die heilsame Kraft von Klang zusammen. Die Schwingungen von Handpan, Harmonium, Aureliophone und weiteren Instrumenten laden dazu ein, den Alltag loszulassen, zur Ruhe zu kommen und sich wieder mit der eigenen inneren Stimme zu verbinden.
Inspiration finde ich in der Yogaphilosophie, im Bhakti-Yoga, in der klassischen Musik, beim Klavier- und Geigenspiel sowie bei regelmäßigen Aufenthalten im Ashram. Die Natur erinnert mich immer wieder daran, wie heilsam Einfachheit und Stille sein können. Die wertvollste Zeit verbringe ich mit meinem Mann und unserem Sohn.
Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen – achtsam, wertschätzend und mit Vertrauen in die Kraft, die bereits in dir liegt.
