Nadia friemuth

Yoga – ein Weg zum inneren Frieden

Frieden verweilt nicht in äußeren Dingen, sondern im Inneren, in der Seele. Yoga ist ein Weg, der zum inneren Frieden führt. Eine Jahrhundert alte bewährte Praxis aus Indien, die Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang bringt.

Patanjali, ein indischer Gelehrter, der das Yoga-Sutra (den Leidfaden für den Yogaweg) konzipierte, definiert Yoga als das Bewusstsein, das entsteht, wenn die Gedanken zur Ruhe kommen - „Yoga citta vritti nirodha“. Yoga bietet als jahrtausendalte Wissenschaft viele verschiedene Praktiken (Asanas- Körperhaltungen, Pranayama- Atemübungen, Meditation…), die auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene wirken, unseren Geist reinigen, unser Bewusstsein erweitern und uns mit unserer Seele verbinden.

Yoga ist für jeden geeignet. Es bietet zahlreiche Vorteile für diejenigen, die aus rein gesundheitlichen Gründen Yoga praktizieren möchten, aber auch für all die spirituell interessierten Menschen. Denn die fernöstlichen Weisheitslehren geben Antworten auf existentielle Fragen, die von bleibender Aktualität sind.

Yoga ist keine Sportart, die auf die Matte beschränkt ist.

Yoga ermächtigt uns, Gedankenstrukturen und Glaubenssätze zu hinterfragen und aus dem engen Zwangskorsett des konditionierten Selbst herauszutreten. Es hilft uns, Schichten des Egos abzulegen und loszulassen von all dem, was wir nicht sind, um die Essenz des wahren Seins zu erfahren, die im Kern Liebe und Licht ist. Yoga kann mit „Verbindung/ Vereinigung“ übersetzt werden. Es geht um die Überwindung der inneren Gegensätze zugunsten einer bewussten Identität mit sich selbst. Ins Unbewusste verdrängte Schattenanteile, die unseren Lebensweg oft negativ beeinflussen, können durch Yoga wieder bewusst gemacht und integriert werden. Yoga hilft auf dem Weg der Selbstliebe, welche die Voraussetzung ist für Nächstenliebe und einen verantwortungsvollen Umgang mit unserer Mitwelt. Yoga zeigt Wege auf, wie wir ein erfülltes Leben in Einheit mit unserer Seele leben können. Ein Leben, das mit dem Wohle aller Lebewesen und der Natur im Einklang schwingt.

"Lokah Samastah Sukhino Bhavantu" –

"Mögen alle Wesen in allen Welten glücklich sein"

Meine Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsveranstaltung anerkannt. Teilnahmegebühren werden zu 70-80% zurückerstattet.

Hatha Yoga mit Klangbegleitung –
Entschleunigen und zur Ruhe kommen

Dieser Kurs kombiniert die Praktiken des Hatha Yoga mit der Kraft der Klänge. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Meditation und Entspannungsphasen werden mit diversen Klang- und Musikinstrumenten bereichert, um Tiefenentspannung und Selbsterfahrung zu ermöglichen. Sowohl physische Verspannungen als auch seelische Blockaden können im Klangyoga sanft gelöst werden.

Wann?10.12.24-25.02.25, dienstags17.30-18.45Uhr

Wo? Seminarhaus „Nada Mandir“,
Kanzler- Wippermann- Straße 13, Paderborn

Kursgebühr: 150Euro
Anmeldung und Infos unter: nadiafriemuth@gmail.com oder 0176/ 97656543

- bereits ausgebucht -

Nada Mandir – Innenbereich

Nada Mandir – Außenbereich

Yoga Flow ist eine fließende Yogapraxis, die verschiedene Asanas (Körperhaltungen) in einer kontinuierlichen und harmonischen Bewegung verbindet. Dieser Kurs zielt darauf ab, Körper, Geist und Atem durch eine dynamische Abfolge von Bewegungen zu vereinen.
Diese dynamische Yogapraxis fördert Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Achtsamkeit und reduziert Stress. Der Kurs eignet sich für alle Levels, da Anpassungen an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer/innen vorgenommen werden können.

Wann? mittwochs von 18-19.30 Uhr SV Heide

Wo? Sporthalle im Bayernweg 33, 33102 Paderborn

Kursgebühr:10er Karte 120Euro

Anmeldung und Infos unter: nadiafriemuth@gmail.com oder 0176/ 97656543

Soziales Yoga

Yoga in Wohngruppen für psychisch erkrankte Menschen, im Frauenhaus, in Unterkünften für AsylbewerberInnen, …Mir ist es ein Anliegen, Yoga auch Menschen zugänglich zu machen, die aus psychodynamischen oder ökonomischen Gründen nicht ins Yogastudio gehen können. Als Yogalehrerin, Musiktherapeutin und psychotherapeutische Heilpraktikerin (i.A.) gestalte ich die Kurse individuell auf die Bedürfnisse der Zielgruppe ausgerichtet.

Yoga Einzelunterricht

Einzelunterricht ermöglicht es dir, tiefer in die Yoga-Praxis und in die Yoga-Theorie einzusteigen. Der Fokus liegt auf deinen individuellen Bedürfnissen und Wünschen. Ich freue mich, dich auf deinem persönlichen Weg zu begleiten!

Partneryoga

Zu zweit auf der Matte erleben, wie achtsamer Umgang Stabilität, Leichtigkeit, Vertrauen und Freude schenkt.

Eine Bereicherung für jede Art von Beziehung- sei es zwischen Liebespaaren, Freunden oder anderen Zweierkonstellationen.
Beim Partneryoga wird aus der Tiefe des Herzens kommuniziert. Durch wechselseitige liebevolle Unterstützung in der Yogapraxis könnt ihr Momente der ungeteilten Aufmerksamkeit für- und miteinander erleben.

Wir freuen uns auf euch!

Partneryoga mit Nadia und Daniel Friesenhan

Yin Yoga mit Klavierbegleitung

Begib dich auf eine Reise nach Innen, geleitet von sanften Klängen auf dem Piano.

Die Symbiose von Yin Yoga und Klaviermusik eröffnet dir einen Raum, in dem du loslassen, entspannen und ganz und gar bei dir selbst ankommen kannst.

Getragen von sanften Yin-Haltungen und meditativen Klängen auf dem Piano kannst du tiefliegende Spannungen lösen und in deine innere Ruhe eintauchen.

Ich freue mich auf dich!

Wann? 26.01.25, 17.30-18.30Uhr

Wo? Yoga und Fitness, Cheruskerstraße 3, 33102 Paderborn

Kosten: 15Euro

Anmeldung per Mail an nadiafriemuth@gmail.com oder 0176/ 97656543

... am 04.05.25 auch in Vedas Yogaschule