Yoga – ein Weg zurück zum Wesentlichen
Yoga ist für mich weit mehr als eine körperliche Praxis. Über Körper, Atem, Meditation, Mantra und Stille eröffnet sich ein Weg nach innen – ein Weg, uns selbst tiefer zu begegnen und unsere Verbundenheit mit dem Leben wiederzuentdecken.
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
„Mögen alle Wesen in allen Welten glücklich und frei sein.“
Dieses Mantra beschreibt für mich eine der tiefsten Essenzen des Yoga: Möge unser eigener Weg nach innen nicht bei uns selbst enden. Möge die Erkenntnis unserer Verbundenheit unser Herz öffnen – für andere Menschen, für die Natur, für alle Wesen und für das große Geheimnis des Lebens, dessen Teil wir sind.
Yoga – ein Weg zurück zu uns selbst.
Ein Weg vom Getrenntsein zur Verbundenheit.
Ein Weg vom Denken zum Erkennen.
Ein Weg vom Wissen zum Erleben.
Ein Weg vom Ich zum Wir.
Ein Weg zurück zum Wesentlichen.
Ein Weg vom Getrenntsein zur Verbundenheit.
Ein Weg vom Denken zum Erkennen.
Ein Weg vom Wissen zum Erleben.
Ein Weg vom Ich zum Wir.
Ein Weg zurück zum Wesentlichen.
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Meine Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsveranstaltung anerkannt. Teilnahmegebühren werden zu 70-80% zurückerstattet.
KlangYoga- Yin und Klangreise
Eine Reise vom Außen nach Innen.
Vom Tun zum Sein.
Vom Klang zur Stille.
Vom Tun zum Sein.
Vom Klang zur Stille.
Unser Alltag ist oft geprägt von Denken, Planen und Funktionieren. Dabei verlieren wir leicht den Kontakt zu jenem stillen Raum in uns, in dem nichts geleistet werden muss und wir einfach sein dürfen.
KlangYoga lädt dich ein, für eine Weile aus diesem Strom auszusteigen.
Sanfte Yin-Yoga-Positionen verbinden sich mit bewusster Atmung, Meditation und den feinen Schwingungen von Handpan, Harmonium, Aureliophone und weiteren Klanginstrumenten. Ein Raum des Innehaltens entsteht – zum Loslassen, Lauschen und Nach-Innen-Spüren.
Im Yin Yoga verweilen wir in den Haltungen und begegnen dem Körper mit Geduld und Achtsamkeit. Nicht um etwas zu erreichen, sondern um wahrzunehmen:
Was geschieht, wenn ich nichts verändern muss?
Was zeigt sich, wenn ich still werde?
Was zeigt sich, wenn ich still werde?
Die Klänge können dabei zu einer Brücke zwischen Körper, Geist und Gefühl werden. Manchmal berührt Musik einen Raum in uns, für den es keine Worte gibt. Eine Erinnerung, eine Sehnsucht, ein Gefühl – oder einfach eine tiefe, wortlose Gegenwärtigkeit.
Jeder Klang entsteht aus der Stille und kehrt wieder in sie zurück. Vielleicht liegt darin auch eine Einladung für uns: weniger festzuhalten, weniger kontrollieren zu müssen und dem gegenwärtigen Moment mit Vertrauen zu begegnen.
Du musst nichts können und nichts erreichen.
Du darfst einfach sein.
Vielleicht findest du Ruhe. Vielleicht darf etwas losgelassen werden. Vielleicht entsteht Raum für neue Kraft, Klarheit oder Vertrauen.
Und vielleicht geschieht einfach ein stiller Moment, in dem du spürst:
Ich bin wieder ein Stück näher bei mir.
KlangYoga – eine Reise vom Außen nach Innen, vom Tun zum Sein, vom Klang zur Stille.
. Wann? freitags von 18-19.15Uhr
Wo? Vedas Yogaschule, Paderborn
10er Karte: 150Euro
Hatha Yoga- Yoga Flow
Hatha Yoga – Yoga Flow
Bewegung als Meditation.
Der Atem als Wegweiser.
Der Körper als Ort des Ankommens.
Der Atem als Wegweiser.
Der Körper als Ort des Ankommens.
Hatha Yoga Flow verbindet die traditionellen Körperhaltungen des Yoga (Asanas) zu einer fließenden und bewussten Praxis. Bewegung und Atem verschmelzen miteinander und lassen einen Raum entstehen, in dem Körper, Geist und Atem wieder in Einklang kommen dürfen.
Im bewussten Wechsel von Bewegung und kurzen Momenten des Verweilens können Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung wachsen. Gleichzeitig lädt die Praxis dazu ein, den Geist zu sammeln, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten und für eine Weile aus dem Gedankenstrom auszusteigen.
Dabei geht es nicht darum, eine Haltung perfekt auszuführen oder den eigenen Körper mit anderen zu vergleichen. Yoga ist kein Wettbewerb und kein Streben nach einem bestimmten äußeren Ideal.
Es geht darum, dem eigenen Körper zuzuhören.
Den Atem wahrzunehmen.
Und dort anzukommen, wo du gerade bist.
Den Atem wahrzunehmen.
Und dort anzukommen, wo du gerade bist.
Die dynamische Praxis kann neue Energie schenken, Stress lösen und dabei unterstützen, mehr Achtsamkeit und Präsenz in den eigenen Körper und in den gegenwärtigen Moment zu bringen.
Der Kurs ist für alle Levels geeignet. Jede Übung kann an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasst werden.
Ein Yoga Flow für alle, die Bewegung, Atem und Bewusstheit miteinander verbinden und sich selbst in der Bewegung begegnen möchten.
Wann? mittwochs von 17.30-18.45Uhr
Kursgebühr: 150 Euro
Soziales Yoga
Yoga in Wohngruppen für psychisch erkrankte Menschen, im Frauenhaus, in Unterkünften für AsylbewerberInnen, …Mir ist es ein Anliegen, Yoga auch Menschen zugänglich zu machen, die aus psychodynamischen oder ökonomischen Gründen nicht ins Yogastudio gehen können. Als Yogalehrerin, Musiktherapeutin und psychotherapeutische Heilpraktikerin (i.A.) gestalte ich die Kurse individuell auf die Bedürfnisse der Zielgruppe ausgerichtet.
Yoga Einzelunterricht
Einzelunterricht ermöglicht es dir, tiefer in die Yoga-Praxis und in die Yoga-Theorie einzusteigen. Der Fokus liegt auf deinen individuellen Bedürfnissen und Wünschen. Ich freue mich, dich auf deinem persönlichen Weg zu begleiten!
Yin Yoga mit Klavierbegleitung
Begib dich auf eine Reise nach Innen, geleitet von sanften Klängen auf dem Piano.
Während du beim Yin Yoga für mehrere Minuten in den einzelnen Asanas hinein entspannen kannst, begleite ich dich auf dem Klavier.
Die Symbiose von Yin Yoga und Klaviermusik eröffnet dir einen Raum, in dem du loslassen, entspannen und ganz und gar bei dir selbst ankommen kannst.
Getragen von sanften Yin-Haltungen und meditativen Klängen auf dem Piano kannst du tiefliegende Spannungen lösen und in deine innere Ruhe eintauchen.
Ich freue mich auf dich!
Wann? Sa., 05.09.2026, 20.30-22Uhr
Wo? Vedas Yogaschule
Energieausgleich: 30Euro
